Hace un tiempo, cuando las colas del supermercado se hacían sin distancia social (ni discreción alguna), oí a una madre de dos hijos comentar algo a la paciente cajera. La cuestión: aunque ya habían pasado más de seis meses desde que había cumplido los 50, se encontraba bien de salud.

En estos inesperados tiempos que corren de la pandemia del coronavirus en ocasiones nos puede parecer difícil relajarnos o cuidar de nuestra salud mientras libramos la batalla colectiva contra el Covid-19; pero aunque no lo creamos, hay cosas que podemos hacer para lograrlo y salir de esta situación lo más completos posibles. Aquí te decimos cómo.

Los trastornos depresivos se caracterizan por alteraciones en el estado del ánimo que afectan de forma importante a la vida de las personas. Sentirse triste, tener pensamientos negativos o problemas de sueño no significa siempre padecer depresión, aunque sea habitual comentar entre nuestros allegados que nos sentimos "deprimidos".

En un año de retos que parecen amontonarse al mismo tiempo, el cuerpo pide relajación y paz interna para proyectarla exteriormente, pues con buena salud emocional es más fácil preservar la salud física, se trate de quien se trate, celebridad, profesionista, ama de casa o los mismos trabajadores de la salud.